コンタクトプレーが多いハンドボールでは、逃げずに戦う・積極的に仕掛けるディフェンス指導が重要となります。

とくに女子選手に対してのコンタクトプレーが多くなるディフェンス指導は難しく、悩まれている指導者の方々は多くいることでしょう。


今回ご紹介するシリーズでは、ボールと選手との間合いやフットワークなどの基礎技術の練習法から、６-０ディフェンスシステムのチーム戦術までとディフェンス指導の全てが詰まっています。

コンタクトを恐れずに積極的に仕掛けるディフェンスをチーム強化にご活用ください。

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673-1 ディフェンスの個人戦術（74分)

空間と間合いを理解するところからスタートし、ボールと人を守るために必要な基礎技術から１対１を戦える選手を育てる個人戦術まで、細分化された指導を行います。前後左右、全方向からの攻撃に対応するために必要な技術・戦術とその練習法をご覧ください。

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■イントロダクション

■コートの基準

■フットワークドリル
　・サイドステップ
　・クロスステップ
　・ワンクロス サイド サイド
　・サイド サイド ワンクロス
　・ツーステップ
　・サイドステップ　バリエーション（1）
　・クロスステップ　バリエーション（1）
　・ツーステップ　バリエーション（1）
　・サイドステップ　バリエーション（2）
　・クロスステップ　バリエーション（2）
　・ツーステップ　バリエーション（2）

■コンタクトドリル

　・キャッチ＆ウォーク（1）
　・キャッチ＆ウォーク（2）
　・対ジャンプシュート
　・オフェンスファウルを狙う

■対人ドリル1

　・1vs1（ボールなし）
　・1vs1（ボールあり）
　・角度からの１ｖｓ１

■対人ドリル2
　・牽制1vs1（1）（インターセプト）
　・牽制1vs1（2）（実戦）

■対人ドリル3
　・ポストを守る（1）（相手を後ろに置いて守る）
　・ポストを守る（2）（相手を前に置いて守る）
　・ポストのコースチェック
　・後方（裏）へのパスを守る

673-2 ディフェンスのグループ戦術（68分)

個人戦術を練習したあとでグループ戦術とチーム戦術へと移ります。
2対2の練習では、ハンドボール特有のファウルの使い方からチャージング・インターセプトへと段階的に高度な技術をマスターしていきます。最終的には一線ディフェンスの6-0のチーム戦術へと昇華します。積極的に戦えるチームへ変貌する練習法です。

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■イントロダクション

■ディフェンスのコンビネーション1
　・平行のオフェンスに対する守備（1）〜ファウルを狙う〜
　・平行のオフェンスに対する守備（2）〜チャージングを誘う〜
　・平行のオフェンスに対する守備（3）〜インターセプトを狙う〜

■ディフェンスのコンビネーション2
　・クロスプレーに対する守備

■ディフェンスのコンビネーション3
　・ポスト＆フローターに対する守備 2vs2（1）〜ポストが動かない〜
　・ポスト＆フローターに対する守備 2vs2（2）〜ポストが動く〜
　・ポスト＆フローターに対する守備 2vs2（3）〜ポストがブロック〜

■ディフェンスのチーム戦術
　・総合練習6vs6

2011.5

■指導・解説：石川 浩和（佼成学園女子高等学校ハンドボール部監督、Ｕ−１８女子日本代表コーチ）
■実技協力：佼成学園女子高等学校ハンドボール部