クオリティーの高いパフォーマンスをするためには、バランス感覚、足腰の強さが必要です。基礎編では、「ハンドボール」という競技にこだわったステップ、フットワークを紹介。さらに、身体の細部の動きまで意識したパスの練習方法を紹介します。

●ステップ練習
＊ハンドボールに必要なフットワーク／ステップの習得

●パス練習　13種
＊ハンドボールに必要な基本パスの習得（２人１組）
＊三角パス→走り込む選手とのパス交換



ミスなくスピーディーにゴール前に向かうために必要なことは何か。様々な状況でのディフェンスを意識したパス回し、得点につながりやすい速攻パターンを紹介。最後に4対4のゲームで、試合での活かし方を紹介します。

●実践技術練習
＊DFをつけて実践的な速攻パターンの習得
＊４vs３の速攻
＊４vs４ゲーム


2006.9
※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。

■指導・解説：尾石 智洋（東久留米市立西中学校 ハンドボール部監督）
■実技協力：東京都・東久留米市立西中学校ハンドボール部