(体操メニュー)テーマソング 『イス体操音頭』
月曜日 ごぼう先生といっしょ! 食事を美味しく 口腔体操 <難易度☆>
火曜日 ごぼう先生といっしょ! ゆっくり伸び縮み ストレッチ体操 <難易度☆>
水曜日 ごぼう先生といっしょ! 転倒予防に 足の体操 <難易度☆☆>
木曜日 ごぼう先生といっしょ! できなくてもあたりまえ 指の体操 <難易度☆☆☆>
金曜日 ごぼう先生といっしょ! 生活の中の動きで タオル体操 <難易度☆☆>
土曜日 ごぼう先生といっしょ! 楽しく歌って 音楽体操 <難易度☆☆>
日曜日 ごぼう先生といっしょ! リズムにのって スポーツ体操 <難易度☆☆☆>

<特典映像> 1.ごぼう先生から ハッピー・バースディ! ! 2.シニアの皆さんもいっしょ! イス体操&メイキング