著：高橋悟［タカハシサトル］
日本大学医学部泌尿器科学系泌尿器科学分野主任教授。１９８５年、群馬大学医学部卒業。
米国メイヨークリニック・フェロー、東京大学医学部泌尿器科助教授、日本大学医学部附属板橋病院病院長などを経て現職。
２００３年、天皇陛下（現上皇陛下）が入院された際の担当医師団を務める。
日本排尿機能学会理事長、日本老年泌尿器科学会理事長などの要職を務める一方、テレビ出演などを通して、尿トラブルの啓蒙に力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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これまで言われてこなかった、
セルフケアのたった１つのポイントを
お伝えしましょう。

頻尿や尿もれといった、尿トラブルの多くは
セルフケアで改善できることがわかっています。
そして、世の中には、セルフケアの方法を紹介する本も
たくさんあります。

しかし、どの本でも明言されてこなかった
セルフケアのとても重要な、
そして、とてもシンプルな「たった1つのポイント」があります。

それは、セルフケアの「やり方」よりも、「回数」こそが大事だということ。
尿トラブルを解決できるか否か左右するのは回数しかありません。

本書では、具体的な回数はもちろん、セルフケアを行う日常の場面の提案もしていきます。
これまで、セルフケアをやったことがあるけど効果を感じなかった、あるいは続けられなかったという方にも、おすすめです。





24.12.23