＜収録内容＞01.春・桜景色／「さくらさくら」手のひら扇体操　 （2分）02.春〜夏・みかんの花／「みかんの花咲く丘」ゆったりステップ体操　（2分30秒）03.春〜夏・海／「浜辺の歌」　リラックスイメージ　（2分45秒）　　＊出演：あや先生04.夏〜秋・田舎の風景／「赤とんぼ」目覚めのストレッチ　 （3分40秒）05.秋〜冬・暖炉／「ペチカ」　あたたまりイメージ　 （2分30秒）　＊インストゥルメンタル06.秋〜冬・雪景色／「冬景色」イス スキー体操　 （2分30秒）07.冬〜春・春の始まり／「早春賦」立ち上がる前の準備体操　 （3分）08.一年中・「四季の歌」いっしょに歌いましょう 　（3分）09.一年中・「翼をください」いっしょに歌いましょう　 （3分30秒）10.毎食・「白めしブルース」（オリジナル）食欲をそそられるイメージ（3分）（特典映像）表情がほころぶ癒し映像11.ごぼうジュニアの赤ちゃんでほっこり「こんにちは赤ちゃん」 （2分30秒）【歌】01.タンポポ児童合唱団02.04.坂入姉妹03.東京レディース・シンガーズ06.07.NHK東京児童合唱団08.芹洋子09.大澤和音・よしこ10.ごぼう先生11.梓みちよ

おとなのための体操のお兄さんこと”ごぼう先生″最新体操DVDは、在宅介護を行っている家族や、グループホームや特別養護老人ホームなどで介護を行っている介護従事者の方を手助けする、見てるだけでも癒やされ心和むDVDです。「日本一簡単な体操」、「視聴覚で（目や耳で）楽しめる」イス体操です。

外出が困難になった方にも四季を感じてもらえるよう、春（花）、夏（海）、秋（紅葉）、冬（たき火・雪）などの風景映像も楽しめるBGVの要素も含みつつ、それに合わせたゆったりマイペースな体操をご提案します。

介護度が高い方には目だけでも楽しめ、少し体が動かせる方はごぼう先生と一緒にイス体操を楽しみいただけます。